Besonders gut hat mir das Indiana Wood 11.6 Touring Lady von Indiana SUP gefallen. Ein Hardboard mit einem Rail (die seitlichen Außenkanten an einem Stand Up Paddle Board) aus Carbon. Der Shape erinnert mich an ein Longboard, hat aber den klassischen Tourenschnitt, das heißt, lange Linie mit spitz zulaufender Nose. Das Tail hat, wie derzeit viele aktuellen SUP Boards, einen geraden Abschluss und läuft so besser für langes geradeaus paddeln.

Immer wieder schön: Ein Holzdeck Furnier.

Gerades Tail für lange Fahrt voraus

Neben dem Holzdeck gefiel mir besonders gut, dass auf dem Board auch zwei Gepäcknetze angebracht ist. Das habe ich bei Hardboards lange vermisst und war bislang nur auf Inflatable SUP (ISups) finden. Dafür Daumen hoch.

Das Indiana SUP Hardboard kommt mit 2 Gepäcknetzen zum Verstauen deines Gepäcks daher

Auf dem Wasser ist es ein leichtgängiges Board, was sich prima für längere SUP Touren eignet. Durch kleine Kappelwellen gleitet es super hindurch und mit ein wenig Paddelpower kommt das Board schnell auf Geschwindigkeit. Mit einer Länge von 3,50 Meter und einem Volumen von 225 Litern kann es problemlos von Paddlern bis 100 kg gefahren werden. Es ist nicht unbedingt das absolute Beginner Board, wer es aber sportlich mag, hat mit diesem SUP seinen Spaß.

Schönes Softdeck in blaun mit Flower Print für die Ladys

Alles in allem war ich sehr begeistert von Design und Shape. Der Preis ist allerdings etwas stolz. Mit knapp 2000 Euro ist das SUP nicht gerade ein Leichtgewicht. Aber für Liebhaber, die mal nicht auf die Mark gucken möchten, kann ich das SUP Board nur empfehlen.

Der aktuelle Produkt Katalog der Schweizer Indiana SUP

Mehr Infos findet Ihr auf der Website von Indiana Sup unter: https://shop.indiana-sup.ch/

Das Zusatzmodul SUP Yoga und Rückenfitness

Neben dem reinen SUP Paddelspaß, kann man das SUP-Board auch ganz bewusst als Trainingsgerät einsetzen und so im Sommer sein Fitness-Programm auf dem Wasser erweitern. Mit der Zusatzqualifikation zum Sup Yoga und Rückenfitness Lehrer werden Yoga Elemente mit dem Stand Up Paddling kombiniert. Grundvoraussetzung ist zunächst der Basisschein zum SUP Instructor.

Der Ablauf

Viele Schulen bieten bereits eintägige Seminare an, um diese Zusatzqualifikation zu erwerben. Wir haben uns für die Katamaran- und Surfmühle Boek bei Moni an der Müritz entschieden. Moni ist studierte Sportwissenschaftlerin und seit 25 Jahren eine Expertin in Sachen Prävention und Sportgymnastik.

Der theoretische Teil begann zunächst mit einer Einführung in Bereich Körperhaltung, Bewegungsapparat und Muskulatur. Welche Muskeln werden bei SUPn wie angesprochen und was versteht man unter rückengerechtes Heben. Es folgten Grundtechniken in statischen Yogahaltungen, sowie persönliche Tipps und Tricks, wie man die Übungen am besten für das Niveau aller Teilnehmer auswählt und zusammenstellt.

Auf dem Wasser

Im zweiten Teil folgte die Praxis auf dem Wasser. Moni gab uns didaktische und methodische Werkzeuge an die Hand, um den Kursunterricht optimal zu gestalten. Wir starteten mit einfachen Atemübungen, mit Konditions- und Entspannungsübungen. Es folgten erste einfache Yoga- und Dehneinheiten, um mit der Balance dem SUP Board vertraut zu werden. Dabei zeigte sich schon, dass jeder so seine Schokoladenseite hat und das Niveau bei jedem Teilnehmer unterschiedlich sein kann. Im Wechsel bauten wir verschiedene neue Elemente und Yogaübungen aufeinander auf, so dass wir mit jedem Schritt die Komplexität der Übungen steigern konnten.

Das sind die wesentlichen Bestandteile & Methoden der Ausbildung

• Atemtechniken und Balancetraining
• Die richtige Übungsauswahl
• Varianten im Bereich Konditionierung und Entspannung
• Ausweichhaltungen und Einschränkungen
• SUP Safety
• Verknüpfung und Einbindung in SUP-Touren, Schnupperangeboten und SUP-Kursen für Einsteiger und Fortgeschrittene
• Einsatzmöglichkeiten in der Gesundheitsprävention
• Möglichkeiten der Zusammenarbeit mit Kooperationspartnern im Gesundheitswesen

Alles in Allem war es ein rundum informativer und besonders inspirierender Tag. So haben wir jetzt jede Menge neuer Ideen mit nach Hause genommen und auch viele Tipps und Tricks, wie man Yoga auf dem SUP Board am besten umsetzt um Spaß und Freude zu vermitteln.

Und was gibt es alles bei SUPtree zu entdecken? Natürlich handverlesene Produkte aus ökologischer Herkunft. Hardboards gefertigt aus Kirschholz, Zeder und Tanne mit einem 100% recycled Eps Kern und 100% Bioresin, wie z.B. die Earth SUP Boards, Origin Eco I-Sup Boards oder die Oceoncomposites Handmade Boards.

Aber auch jede Menge Zubehör, welches jedes Naturherz höher schlagen lässt:

• Matuse Geoprene Anzüge – hergestellt aus Kalkstein
• Riz Boardshorts – recycled und hübsch aufgeppte Shorts
• Werner Paddles, Jucker Hawaii Boards & Holzpaddel aus Spanien
• Eco Leashes und vieles, vieles mehr!

Einen Besuch ist es auf jeden Fall wert. Wen Hamburg zu weit ist: Den SUPtree Store gibt es auch online unter www.suptree.de

Adresse & Info:

SUPtree Eco Sup
Eppendorfer Landstraße 141
20251 Hamburg

Öffnungszeiten ab April 2016
Mo-Sa  10:00-13:00 Uhr und 15:00-20:00 Uhr

Leichtes und preiswertes SUP-Paddle von BUGZ ab 169 Euro

Wichtig hier:

• Leichtigkeit (z.B. Material aus Carbon oder Glasfaser)
• Stabilität (Glasfaser)
• Variabilität – feste Größe oder höhenverstellbares Paddel

Als preiswerte und dennoch solide Variante können wir für alle  Einsteiger und Aufsteiger das SUP Paddle von BUGZ empfehlen. Wir fahren bereits seit mehr als drei Jahren damit und sind immer noch sehr zufrieden. Dank seiner Verarbeitung aus Carbon ist es sehr leicht. Das macht sich besonders nach ca. 30 Minuten Paddeltraining auf dem SUP-Board bemerkbar. Es wiegt gerade einmal 800 Gramm und ist dabei super stabil. Ein weiterer Vorteil dieses SUP-Paddels ist die stufenloses Höhenverstellbarkeit. Mit 160 cm bis 215 cm können sowohl kleinere als auch größerer Stand Up Paddler damit cruisen. Das Paddel lässt sich zudem für den Transport in drei Teile zerlegen.

Gesehen bei Amazon für 169,00 Euro >>

Eines der schönsten ersten Wochenenden 2015 hatten wir definitiv zu Pfingsten in Hvide Sande, Dänemark. Inzwischen ein Klassiker. Ein Parkplatz, fünf Busse und jede Menge entspannte bzw. einfach die liebsten Menschen – mehr geht nicht. Die Fahrt im T3 mit 80 auf der Autobahn dank der DJ-Qualitäten des Fahrers kurzweilig, ging es dann – wie immer an solchen Tagen – auf dem Schotterparkplatz direkt hinter der Düne nur um das Wesentliche: Wann gehen wir ins Wasser? Was essen wir? Was gibt die Minibar her? Campingstuhl raus, Sonnenbrille auf und Brett vom Dach geholt.

Hvide Sande, auf der schmalen Landzunge zwischen Nordsee und Ringköbing Fjord, bietet rundherum beste Bedingungen für alle Arten des Wassersports. Nach dem Umbau der Hafeneinfahrt findet sich nun eine 700 m lange Mole, die die Hafeneinfahrt von Süden beschützt und die Bedingungen mit bestimmt. Beste Windrichtungen zum Wellenreiten: zwischen Nordwest und Nord. Unser Fazit an diesem Wochenende – fürs SUP-surfen dann doch etwas groß, zum Wellenreiten bestens geeignet. Kraftlos und etwas fröstelnd dann den frischen Lachs auf den Grill geworfen und Grog gegen den aufkommenden Regen angesetzt. Ach ja…lieber Winter, wir mögen dich ja – aber du darfst auch schnell vorbei gehen.

Bine – lieben Dank für die Fotos. Sind ja die meisten von dir.

Noch kurz ein bisschen Hintergrundwissen zu den WERNER Paddles:

Bereits seit 1965 fertigt die Firma WERNER aus Washington/USA Paddel jeglicher Art, ursprünglich für den Kanu Sport. Jedes Paddel wird einzeln handgefertigt, was die Passform sehr genau und einzigartig macht. In den 50 Jahren haben sie viele Erfahrungen und Entwicklungen einfließen lassen. Und besonders für den SUP-Sport haben sie für die unterschiedlichen Anforderungen, Paddelblätter verschiedender Art entwickelt:

• SUP Racing Paddle
• SUP Surfing Paddle
• SUP Allround Paddle
• SUP Weißwasser Paddle für Rafting Touren auf Flüssen

Für unseren Test probierten wir die Paddle ZEN 95 (bunt) und das THRIVE 95 (gelb). Die Paddelblätter sind aus Fiberglas hergestellt und mit einem Gewicht von jeweils 588g und 709g zwei erstaunlich schlanke Damen. Mit zwei unterschiedlichen Stecksystemen lassen sich die Blätter an den Schaft anbringen. Der Schaft des Paddle ZEN 95 ist dreiteilig und lässt sich hier in einer Höhe von 187 cm bis 208 cm auf die Körpergröße anpassen.
Das THRIVE 95 lässt sich über das patentierte LeverLock System am Knauf justieren: von 170 cm bis 218cm.

Wir testen das Paddle ZEN 95 mit Carbon Schaft und das Thrive mit Fiberglas Schaft. Beide SUP Schafte sind sehr leicht und angenehm, besonders für längere Touren wie gemacht.

Die verstellbaren Stand Up Paddle und das LeverLock System gefallen uns gleich besonders gut. So kann man es auf jede Körpergröße punktuell einstellen. Gerade in der Welle fahre ich gerne ein kürzeres Paddle und so bin ich nicht auf das herkömmliche Loch-System angewiesen und kann hier zentimetergenau meine Größe einstellen. Dafür sind am Schaft Markierungen für Länge und Blattzentrierung angebracht. Was uns auch sofort positiv auffällt: Kein Klappern und Verdrehen. SUPER!

Nach den ersten Paddelschlägen auf unserer Stand Up Paddling Tour spüren wir das tolle Fahrgefühl. Gegen Wind und Strömung tauchen wir kräftig ins Wasser. Wir sind überrascht, wie hart und stabil die Paddelblätter sind. Wir kommen sehr gut voran und die Körperkraft wird optimal umgesetzt. WOW!

Der Knauf des Paddle ZEN 95, mit dem ich unterwegs bin, ist zunächst etwas gewöhnungsbedürftig, da ich mehr ergonomisch geformte Handknaufe kenne. Nach zehn Minuten habe ich das Gefühl aber vergessen. Auch noch ca. 60 Minuten sind keine Ermüdungserscheinungen festzustellen: Keine langen Arme, keine schweren Schultern – Die Leichtigkeit und Verteilung von Paddelblatt und Schaft stimmem unserer Meinung nach.

Zusammenengefasst können wir sagen, dass sich der Kauf eines WERNER Paddles definitiv lohnt. Mit einem Preis von € 239,00 bis € 339,00 liegen sie im Mittelklassebereich eines guten bis sehr guten Stand up Paddles. Es sind echte SUP Allrounder und sehen dazu auch noch gut aus. Zusätzliches Plus: Da sie höhenverstellbar sind, können auch mal Freunde oder Familie daran Freude haben.

Ihr habt Fragen oder wollt die SUP Paddel einmal selber testen?
Eine ausführliche und sehr gute Beratung bekommt ihr bei Mario // SUPtree Eco Equipment in Hamburg oder über seine Homepage.